Pode parecer que não, mas o ir e vir da respiração fica comprometido com o ritmo de vida agitado e altamente acelerado que levamos. E não estou falando apenas do bater de pernas diário, estou falando da agitação mental e,
Certa vez Dalai Lama foi perguntado sobre o que é espiritualidade e sua sábia resposta foi a seguinte: “é basicamente tudo aquilo que produz uma transformação interior”. Convenhamos, precisamos concordar plenamente com isso, pois se não há alguma transformação para
Existem várias formas de meditar e as práticas podem ser direcionadas, ou seja, para aliviar dores físicas e emocionais, ou para impulsionar alguma área da vida, como é o caso das técnicas que utilizamos para visualizar coisas e situações que
Já é comprovado que a maneira como respiramos pode ajudar a nos acalmar e a reduzir o nervosismo muitas vezes causado pela vida agitada no dia a dia. Saber como respirar corretamente nos auxilia a superar esses momentos de duas
Saudações meditadores. Apresento mais uma grande notícia, desta vez publicada no site do Governo do Estado do Piauí sobre o Projeto Meditação na Escola. É um belo projeto que trabalha a meditação com os alunos, onde visa melhorar a concentração
O que é autoconhecimento? Será que através disso é possível alcançar a tão sonhada felicidade plena? Autoconhecer-se é basicamente olhar para dentro de si mesmo buscando identificar mentalmente, emocionalmente, fisicamente e até espiritualmente em que situação está a sua vida
Praticar hábitos saudáveis é um pré-requisito para se viver melhor em todas as áreas da vida. É perfeitamente possível viver plenamente bem consigo mesmo, com os outros e com o mundo, inclusive, afastando possíveis problemas de saúde física. Segundo artigo
Existem substâncias no corpo humano que em excesso podem ser prejudiciais à saúde mental e física, sendo assim, as práticas de meditação e yoga diariamente ajudam a manter o sistema em equilíbrio, controlando o estresse. Segundo notícia publicada no portal
Você já recebeu um feedback e ficou incomodado com a mensagem? Pois é, muitos de nós cometemos o equívoco de muitas vezes deixar passar uma boa oportunidade de nos aprimorarmos como seres humanos. Podemos substituir um possível e improdutivo embate
Já experimentou meditar com músicas envolventes? Você vai gostar, é uma experiência fascinante. Um som pode alterar positivamente o seu estado mental e físico, o que ajuda a manter sua presença no Aqui Agora. A música pode nos levar para
Quando você decide relaxar o corpo e a mente diariamente, é necessário que aprenda alguma técnica simples sobre como meditar corretamente seguindo algum passo a passo para se ter um norte claro. Uma vez que tenha aprendido, basta meditar em
O que é meditação? Você já conhece os benefícios das práticas meditativas? Entenda um pouco dessa maravilhosa arte que transforma vidas. O que é meditação e para que serve? Bom, em poucas palavras, é a arte de se encontrar consigo mesmo.
